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200709
Running【�掘曄 岨飴垓茱好�エア〜
- 2007-09-25 (Tue)
- Running
三連休で走れなかったので、本日の年休を利用してランニングを行った。
本日は生涯最長距離となる15kmランニングに挑戦した。
昨晩は雨が降って少々肌寒かったが、昼はお天道様が元気でものっそ暑い。。。
よって夕方過ぎに走行開始。
距離にビビっていたので、時速7kmペースで刻んだ。
スピードを抑えたことが良かったのか10km越えたあたりでも
心肺機能、スタミナはほぼ消耗せずに走りきることができた。
しかし、やはり予想通り、十数年来、長時間走行をしてない体に異常が出始めた。
12km弱時点で膝、筋に負担から異常シグナルが出始めた。。。
なんとかかばいつつ、最終地点の大泉学園に向かっているとき、
悲劇は起こった。
道（はてなマーク部分）を間違え、わけの分からん路地に迷い込んだ。
※ルート外コースはgoogleマップ灰色線部分
＜東京都練馬区＞
都市計画がむちゃむちゃなこの町では知らん場所に行くと方向感覚は完全に失う。
道路が直行しているところなどほとんどなく、いきどまり、横の筋と交差しない
交差点はなく、三叉路がいいところ。
要は家が先にあって余ったとこに道ができたという適当な町である。
走る前に覚えていたキーワードで
「西武池袋踏み切りまで直行」、「ファミマで左折」
見事わけの分からん迷宮に迷い込み。。。
エネルギー確保の為、途中で歩き始め、迷宮を彷徨い歩く。。。
なんとか脱出成功し、再び走行してなんとか15km完走★
やはり凡人の最長走行記録は15km程度だということが分かった。
本番の戦法は以下の二つのどちらかになるだろう。
��27km ＝ 15km走行 ＋ 2km歩行 ＋ 10km走行
��27km ＝ 15km走行 ＋ 2km歩行 ＋ 5km走行 ＋ 2km歩行 ＋ 3km走行
なんとか�，脳茲蠕擇蠅燭い�、膝と筋がNGを出すかもしれない。。。。
◆三市区スクエア
拡大地図を表示
本日は生涯最長距離となる15kmランニングに挑戦した。
昨晩は雨が降って少々肌寒かったが、昼はお天道様が元気でものっそ暑い。。。
よって夕方過ぎに走行開始。
距離にビビっていたので、時速7kmペースで刻んだ。
スピードを抑えたことが良かったのか10km越えたあたりでも
心肺機能、スタミナはほぼ消耗せずに走りきることができた。
しかし、やはり予想通り、十数年来、長時間走行をしてない体に異常が出始めた。
12km弱時点で膝、筋に負担から異常シグナルが出始めた。。。
なんとかかばいつつ、最終地点の大泉学園に向かっているとき、
悲劇は起こった。
道（はてなマーク部分）を間違え、わけの分からん路地に迷い込んだ。
※ルート外コースはgoogleマップ灰色線部分
＜東京都練馬区＞
都市計画がむちゃむちゃなこの町では知らん場所に行くと方向感覚は完全に失う。
道路が直行しているところなどほとんどなく、いきどまり、横の筋と交差しない
交差点はなく、三叉路がいいところ。
要は家が先にあって余ったとこに道ができたという適当な町である。
走る前に覚えていたキーワードで
「西武池袋踏み切りまで直行」、「ファミマで左折」
見事わけの分からん迷宮に迷い込み。。。
エネルギー確保の為、途中で歩き始め、迷宮を彷徨い歩く。。。
なんとか脱出成功し、再び走行してなんとか15km完走★
やはり凡人の最長走行記録は15km程度だということが分かった。
本番の戦法は以下の二つのどちらかになるだろう。
��27km ＝ 15km走行 ＋ 2km歩行 ＋ 10km走行
��27km ＝ 15km走行 ＋ 2km歩行 ＋ 5km走行 ＋ 2km歩行 ＋ 3km走行
なんとか�，脳茲蠕擇蠅燭い�、膝と筋がNGを出すかもしれない。。。。
◆三市区スクエア
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9.15事変
- 2007-09-18 (Tue)
- Music
先日会社の先輩とファイ10周年イベントに行ってきた。
⇒9.15事変
行く前からクラブミュージックやらLIVEなど盛りだくさんで楽しみであった。
会場は幕張メッセらしく、でかかった。
ほんまにクラブというより今流行りのフェス的な感じであり、音楽祭りであった。
【LIVE】
お目当てであったスカパラが見られたのはよかったが、
奴らはインストゥルメンタルがメインなので、盛り上がりには欠けた。。。
あとは一番人気のケツメイシもチェック！
ラップ、ヒップホップはほとんど聞かないわしにとって、
初めてちゃんと奴らの音楽を聴いたが、そこそこ良かった。
改めてCDでも借りてチェックしてみるとしよう★
盛り上がったのは、DJ OZUMA。
音楽とかはどうでもよいが、それを除外すると、
奴は一番エンターテイナーであり、観客を取り込むのがうまい。
あのOZUMAの商売ぶりにちょっと感動してしまった！
あとは、浜崎貴司！
相変らず、病人的は感じで今にも死にそうな風貌であった。
いつもながらのか細いが、雰囲気のある声で、勢いのあるラッパーの兄ちゃん
コラボっていた。
その他ダークホース的なとこでは、NEATBEATSという関西人の
ロカビリーバンドがノリが良くてかっこよかった。
言うなれば、「昭和版コテコテミッシェルガンエレファント」であろうか。
【クラブミュージック】
ダントツで最近お気に入りの森田昌典（Stadio Apartment）であった。
ズンドコズンドコ爽やかハウスで気持ちよく舞ってしまった。。。
◆STAGE1（ケンイシイ）
⇒9.15事変
行く前からクラブミュージックやらLIVEなど盛りだくさんで楽しみであった。
会場は幕張メッセらしく、でかかった。
ほんまにクラブというより今流行りのフェス的な感じであり、音楽祭りであった。
【LIVE】
お目当てであったスカパラが見られたのはよかったが、
奴らはインストゥルメンタルがメインなので、盛り上がりには欠けた。。。
あとは一番人気のケツメイシもチェック！
ラップ、ヒップホップはほとんど聞かないわしにとって、
初めてちゃんと奴らの音楽を聴いたが、そこそこ良かった。
改めてCDでも借りてチェックしてみるとしよう★
盛り上がったのは、DJ OZUMA。
音楽とかはどうでもよいが、それを除外すると、
奴は一番エンターテイナーであり、観客を取り込むのがうまい。
あのOZUMAの商売ぶりにちょっと感動してしまった！
あとは、浜崎貴司！
相変らず、病人的は感じで今にも死にそうな風貌であった。
いつもながらのか細いが、雰囲気のある声で、勢いのあるラッパーの兄ちゃん
コラボっていた。
その他ダークホース的なとこでは、NEATBEATSという関西人の
ロカビリーバンドがノリが良くてかっこよかった。
言うなれば、「昭和版コテコテミッシェルガンエレファント」であろうか。
【クラブミュージック】
ダントツで最近お気に入りの森田昌典（Stadio Apartment）であった。
ズンドコズンドコ爽やかハウスで気持ちよく舞ってしまった。。。
◆STAGE1（ケンイシイ）
Running【�供曄 糎�が丘公園〜
- 2007-09-16 (Sun)
- Running
箱理論
- 2007-09-13 (Thu)
- Book
majority＆minority
- 2007-09-12 (Wed)
- No Categorized
先日会社の同期ノブの2次会に行った。
上京したてで東京嫌気満開だったワシに新生活の期待を膨らましてくれた
同期である。おしゃれイケメンでサッカー上がりのテニスサークル代表★
最近絡みが少なかったが、2次会に行かんわけにはいかんかった！
最近同期の2次会にちょこちょこ参加することがある。
同期の数が多い。。。40人程度は顔合わしている。
結局のところ、2次会というより同期集会になっているわけである。
主役の登場、退場や催し物以外は基本同期と絡むわけである。
今回もそんな気楽な感じでどやつと絡んだろうかな？と考えつつ、
待ち合わせた連れ（同期）と2次会へ参加する。
ところが、確認すると、今回は同期は10人強とのこと。
理由は、、、
サークル同士の結婚だったのである。
前ノブにあったときは最近1年くらい別れてた学生のときの彼女と
戻ったというてたが、それはサークル内だったらしい。。。
ということで、、、、
2次会ではサークルがMAJORITY化してたわけである。
対照的に会社同期は完全なるMINORITYであった。
MINORITY。
この立場になると、意外に感じる疎外感。
かつて、ノブと同サークルの同期の2次会（サークル内）に
出席したときも同サークルがMAJORITY化していたが、
このときは会社同期も結構多かった為にあまり疎外感を
感じることは無かった。
そのとき、ふとした疑問が。。。
半年前、自分が幹事を担当した米ちょんの結婚式は
完全に今回とは立場が逆転している。
その際、MINORITY側の参加者は疎外感を感じて
しまっていたのでは？
良い機会である。
MAJORITYもMINORITYについて考える機会をもてた。
そうはいってもMAJORITY＆MINORITYを意識しつつ、
物事を推し進めることは難しい。
そう、
永田町で繰り広げているおっさん同士の小競り合いの様に。。。
それにしても今回の2次会式場はええ感じやった！！
⇒Ape Reine YOKOHAMA
◆2次会（カメラ忘れの為、ノブ画像無し。。。）
上京したてで東京嫌気満開だったワシに新生活の期待を膨らましてくれた
同期である。おしゃれイケメンでサッカー上がりのテニスサークル代表★
最近絡みが少なかったが、2次会に行かんわけにはいかんかった！
最近同期の2次会にちょこちょこ参加することがある。
同期の数が多い。。。40人程度は顔合わしている。
結局のところ、2次会というより同期集会になっているわけである。
主役の登場、退場や催し物以外は基本同期と絡むわけである。
今回もそんな気楽な感じでどやつと絡んだろうかな？と考えつつ、
待ち合わせた連れ（同期）と2次会へ参加する。
ところが、確認すると、今回は同期は10人強とのこと。
理由は、、、
サークル同士の結婚だったのである。
前ノブにあったときは最近1年くらい別れてた学生のときの彼女と
戻ったというてたが、それはサークル内だったらしい。。。
ということで、、、、
2次会ではサークルがMAJORITY化してたわけである。
対照的に会社同期は完全なるMINORITYであった。
MINORITY。
この立場になると、意外に感じる疎外感。
かつて、ノブと同サークルの同期の2次会（サークル内）に
出席したときも同サークルがMAJORITY化していたが、
このときは会社同期も結構多かった為にあまり疎外感を
感じることは無かった。
そのとき、ふとした疑問が。。。
半年前、自分が幹事を担当した米ちょんの結婚式は
完全に今回とは立場が逆転している。
その際、MINORITY側の参加者は疎外感を感じて
しまっていたのでは？
良い機会である。
MAJORITYもMINORITYについて考える機会をもてた。
そうはいってもMAJORITY＆MINORITYを意識しつつ、
物事を推し進めることは難しい。
そう、
永田町で繰り広げているおっさん同士の小競り合いの様に。。。
それにしても今回の2次会式場はええ感じやった！！
⇒Ape Reine YOKOHAMA
◆2次会（カメラ忘れの為、ノブ画像無し。。。）
ひーやん
- 2007-09-08 (Sat)
- BaseBall
LIFE
- 2007-09-06 (Thu)
- Movie
先日やたらめったら宣伝していたLIFEを見に行った。
＜魚的あらすじ＞
がんで亡くなったプロウィンドサーファー飯島夏樹氏の
生涯を描いた映画。
飯島夏樹がどんな人生を送った理解できたし、
見せ場もあった。ただ、泣くまではいかない。
一番の感動は予想通り、ストーリー外のところに
存在していた。。。
◆飯島夏樹氏
ぺっぺれ評価：☆☆☆★★
＜魚的あらすじ＞
がんで亡くなったプロウィンドサーファー飯島夏樹氏の
生涯を描いた映画。
飯島夏樹がどんな人生を送った理解できたし、
見せ場もあった。ただ、泣くまではいかない。
一番の感動は予想通り、ストーリー外のところに
存在していた。。。
◆飯島夏樹氏
ぺっぺれ評価：☆☆☆★★
動かない戦況。。。
- 2007-09-04 (Tue)
- BaseBall
いよいよ勝負の9月。
＜2007年8月末状況予想＞
1(+0)：中日（福留の動向が気になる。）
2(+2)：阪神（とうとうこの位置に！？去年の再来）
3(+2)：巨人（満足でしょ。この位置で）
4(+4)：横浜（実力の差が顕在化･･･。）
5(+7)：ヤクルト（曲者がどこまで上記に絡みつくか？？）
6(+15)：広島（コメント無し。）
＜2007/9/3現在＞
1(+0)：巨人
⇒持ちこたえている。大負けしない。
15勝10敗。
1(+2.0)：中日
⇒爆発力がないが無難にかっている。
14勝10敗。9月攻勢狙ってるか！？
4(+2.5)：阪神
⇒勝ち星は稼ぐが、上位から勝ち星を得れていない。
15勝10敗。
3(+7.5)：横浜
⇒自力の差が出る。3位の阪神に勝てない為、
もはや上には上がれない。。。
10勝15敗。
5(+16.5)：広島
⇒巨人3タテが大きかった！
それ以外は相変らずで11勝14敗
6(+17.5)：ヤクルト
⇒最下位だけは脱出したそうだが。。。
10勝15敗。
8月はほとんど動きがない。阪神と横浜ががさっと
入れ替わってからは3強が3弱から勝ち星得つつも、
3強同士で3タテしばきが無い。
クライマックスシリーズが導入された為、
3位阪神も無駄には戦わんやろから、
あんまおもろいペナントレースは期待できへんかいな？
＜2007年9月末状況予想＞
1(+0)：巨人（なんとかこのままつっぱしるやろか？）
2(+1.5)：中日（落合のハラは不明。）
3(+3.5)：阪神（無理はせん。クライマックスの対策検討や！）
4(+8)：横浜（阪神との相性悪さが課題となった。。。）
5(+15)：ヤクルト（個人成績狙ってくれ。）
6(+16)：広島（話題は前田！前田！前田のみ。）
◆サクライ 51
＜2007年8月末状況予想＞
1(+0)：中日（福留の動向が気になる。）
2(+2)：阪神（とうとうこの位置に！？去年の再来）
3(+2)：巨人（満足でしょ。この位置で）
4(+4)：横浜（実力の差が顕在化･･･。）
5(+7)：ヤクルト（曲者がどこまで上記に絡みつくか？？）
6(+15)：広島（コメント無し。）
＜2007/9/3現在＞
1(+0)：巨人
⇒持ちこたえている。大負けしない。
15勝10敗。
1(+2.0)：中日
⇒爆発力がないが無難にかっている。
14勝10敗。9月攻勢狙ってるか！？
4(+2.5)：阪神
⇒勝ち星は稼ぐが、上位から勝ち星を得れていない。
15勝10敗。
3(+7.5)：横浜
⇒自力の差が出る。3位の阪神に勝てない為、
もはや上には上がれない。。。
10勝15敗。
5(+16.5)：広島
⇒巨人3タテが大きかった！
それ以外は相変らずで11勝14敗
6(+17.5)：ヤクルト
⇒最下位だけは脱出したそうだが。。。
10勝15敗。
8月はほとんど動きがない。阪神と横浜ががさっと
入れ替わってからは3強が3弱から勝ち星得つつも、
3強同士で3タテしばきが無い。
クライマックスシリーズが導入された為、
3位阪神も無駄には戦わんやろから、
あんまおもろいペナントレースは期待できへんかいな？
＜2007年9月末状況予想＞
1(+0)：巨人（なんとかこのままつっぱしるやろか？）
2(+1.5)：中日（落合のハラは不明。）
3(+3.5)：阪神（無理はせん。クライマックスの対策検討や！）
4(+8)：横浜（阪神との相性悪さが課題となった。。。）
5(+15)：ヤクルト（個人成績狙ってくれ。）
6(+16)：広島（話題は前田！前田！前田のみ。）
◆サクライ 51
Running【�機曄 狙仗整罐肇薀ぅ▲鵐哀襦�
- 2007-09-02 (Sun)
- Running
ランニングＰＪＴ始動である。
どうするか。
27kmである。下手したら死んでまう。。。
ちょっとした覚悟さえ要る肉体虐め祭！
本日9/1始動、11/25本番である。
壮大なＰＪＴにもかかわらず、スケジュールは
いとも簡単に決まる。
＜スケジュール＞
◆最低週１走りこみ。
◆トレーニングスケジュール
・09月前半･･･10km（怠惰な身体に喝入れ）
・09月後半･･･15km（折返地点までの走行チェック）
・10月前半･･･20km（走行限界値の引き上げ）
・10月後半･･･25km（プレ走行）
・11月前半･･･30km（できれば実施したい。。。）
・11.25 ･･･27km（しばきあげたる！！）
何でわしこんなしんどいことするて言うてもうたんや？
しゃーない。人生経験である。
それより、本日の世界陸上inOSAKA 女子マラソンである。
炎天下の大阪で、土佐さんべろんべろんになりながら
40km時点で粘ってチャイニーズを抜き差って
銅メダルである。
今までより、マラソン参加を決めた今日の方が
土佐さんのすごさが分かる。
あいつマシーンや。。。人間やない！
土佐さんに見せられ、ランニングトレーニング一発目！
第一章は『石神井トライアングル』
※コース概要は以下参照。
怠惰な27歳のオッサン、10km走りきった。
50分という破竹のヘボい記録ではあるが、
とりあえず、トレーニング無しで1時間くらいは走行できる
ことが証明されたわけである。
また、本日の結果で本番の目標時間が算出できた。
よくできた：3時間
ぼちぼち：3.5時間
最低合格ライン：4時間
来週は、結婚式、波乗りがあるため、どう調整するか
が問題。ま、調整作業などわが社の専門作業であるから
適当につめこんでやる！
◆石神井トライアングル
拡大地図を表示
どうするか。
27kmである。下手したら死んでまう。。。
ちょっとした覚悟さえ要る肉体虐め祭！
本日9/1始動、11/25本番である。
壮大なＰＪＴにもかかわらず、スケジュールは
いとも簡単に決まる。
＜スケジュール＞
◆最低週１走りこみ。
◆トレーニングスケジュール
・09月前半･･･10km（怠惰な身体に喝入れ）
・09月後半･･･15km（折返地点までの走行チェック）
・10月前半･･･20km（走行限界値の引き上げ）
・10月後半･･･25km（プレ走行）
・11月前半･･･30km（できれば実施したい。。。）
・11.25 ･･･27km（しばきあげたる！！）
何でわしこんなしんどいことするて言うてもうたんや？
しゃーない。人生経験である。
それより、本日の世界陸上inOSAKA 女子マラソンである。
炎天下の大阪で、土佐さんべろんべろんになりながら
40km時点で粘ってチャイニーズを抜き差って
銅メダルである。
今までより、マラソン参加を決めた今日の方が
土佐さんのすごさが分かる。
あいつマシーンや。。。人間やない！
土佐さんに見せられ、ランニングトレーニング一発目！
第一章は『石神井トライアングル』
※コース概要は以下参照。
怠惰な27歳のオッサン、10km走りきった。
50分という破竹のヘボい記録ではあるが、
とりあえず、トレーニング無しで1時間くらいは走行できる
ことが証明されたわけである。
また、本日の結果で本番の目標時間が算出できた。
よくできた：3時間
ぼちぼち：3.5時間
最低合格ライン：4時間
来週は、結婚式、波乗りがあるため、どう調整するか
が問題。ま、調整作業などわが社の専門作業であるから
適当につめこんでやる！
◆石神井トライアングル
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RunnningPJT始動！
- 2007-09-01 (Sat)
- Running
先週末の結婚式で話題に挙がったコレ
2007.11.25 河口湖マラソン
いよいよ現実的になってきた。
高校のマラソン大会（10km）で最長記録を走って以来、
長距離を走っていないワシ。歩行距離は40kmを
達成しているものの、それは15年も昔のこと。。。
最近の長距離運動といえば、入社1年目にタクシー
乗り過ごして桜上水からつつじヶ丘まで10km弱
歩行したくらいである。
マラソン。
そもそも肉体虐めが好きなドＭどもの
快楽的競技（遊戯）としか考えられない。。。
そうはいってもせっかく出た話。
ドＭではないが、人生経験として、走って見る価値はある？
いや走らねばならない！連れが走る以上！！
こんなキン肉マン的友情で肉体虐め祭への参戦が決定。
まずはコース選択！いわゆる目標設定である。
目標の設定とは、会社生活するリーマンとして
最初に教えられるわけである。
<<目標設定の方法>>
自分の今までの経験、知識の限界より少し背伸びした
ところにGOALを置く。
GOALが遠すぎると、途中でつぶれるし、
GOALが近すぎると、成長しない。
ということは！
20kmである。いわゆるハーフマラソン！
10kmは経験している。
そもそも10kmとは、男子高校マラソン大会の平均距離
として設定されている以上、頑張れば万人が絶対に走れる
距離なのである。
よって多少走りこむことを考え、15kmくらいが問題なく
走れるはず限界値であろう。
そのうえの5kmがリミット越え、全身オッサン化した怠惰な
身体と戦う修羅場になる。
妥当な選択である。
ところが、、、、
河口湖マラソンコースは11km、27km、42.195kmであった。
あほか。
ハーフでハーフでニューハーフ♪
がないのである。
い゛〜〜〜〜〜！！
なんですか？11km？27km？
ものっそい意味の分からん距離である。
どちらにするか。
A．高校男子最低走行可能距離10kmにオマケ1km。
B．問題なく走れるであろう限界値15kmの2倍
うううう〜〜〜〜〜ん。。。
B！27km！
ドＭの仲間入りである。
最終ターゲットは
2007.11.25 河口湖マラソン
いよいよ現実的になってきた。
高校のマラソン大会（10km）で最長記録を走って以来、
長距離を走っていないワシ。歩行距離は40kmを
達成しているものの、それは15年も昔のこと。。。
最近の長距離運動といえば、入社1年目にタクシー
乗り過ごして桜上水からつつじヶ丘まで10km弱
歩行したくらいである。
マラソン。
そもそも肉体虐めが好きなドＭどもの
快楽的競技（遊戯）としか考えられない。。。
そうはいってもせっかく出た話。
ドＭではないが、人生経験として、走って見る価値はある？
いや走らねばならない！連れが走る以上！！
こんなキン肉マン的友情で肉体虐め祭への参戦が決定。
まずはコース選択！いわゆる目標設定である。
目標の設定とは、会社生活するリーマンとして
最初に教えられるわけである。
<<目標設定の方法>>
自分の今までの経験、知識の限界より少し背伸びした
ところにGOALを置く。
GOALが遠すぎると、途中でつぶれるし、
GOALが近すぎると、成長しない。
ということは！
20kmである。いわゆるハーフマラソン！
10kmは経験している。
そもそも10kmとは、男子高校マラソン大会の平均距離
として設定されている以上、頑張れば万人が絶対に走れる
距離なのである。
よって多少走りこむことを考え、15kmくらいが問題なく
走れるはず限界値であろう。
そのうえの5kmがリミット越え、全身オッサン化した怠惰な
身体と戦う修羅場になる。
妥当な選択である。
ところが、、、、
河口湖マラソンコースは11km、27km、42.195kmであった。
あほか。
ハーフでハーフでニューハーフ♪
がないのである。
い゛〜〜〜〜〜！！
なんですか？11km？27km？
ものっそい意味の分からん距離である。
どちらにするか。
A．高校男子最低走行可能距離10kmにオマケ1km。
B．問題なく走れるであろう限界値15kmの2倍
うううう〜〜〜〜〜ん。。。
B！27km！
ドＭの仲間入りである。
最終ターゲットは
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